見比べ!食べ比べ!飲み比べ!試し比べ!比較! empyreal.club

比較 サイトの「empyreal.club」は、巷で話題のネットショップの商材や商品、生活に関係するさまざまなサービスを比較・検討できる総合比較サイト です。

紹介

ファンケルの発芽米

「ファンケルの発芽米で、新しい健康生活をスタートしよう!」

こんにちは、今回はファンケルの発芽米の魅力をお伝えするします。今、健康的な食生活を求めている方々に、必見のアイテムをご紹介します。それが、ファンケルの発芽米です。

私たちが日々の食事に求めること、それは美味しさと栄養です。そして、糖質の摂取をコントロールし、不足しがちな食物繊維を補うことも大切です。そして何よりも、家族全員が健康で元気な毎日を送りたいと願っていることでしょう。

しかし、食事改善を考えるときに、こんな悩みが出てきませんか? ・日々の食事で栄養不足を感じる ・ご飯を食べる度に糖質が気になる ・健康に良いけれど、美味しくなければ続けられない

そこでおすすめしたいのが、ファンケルの発芽米です!なぜなら、ファンケルの発芽米は次のような特長があります。 ・白米以上の栄養価を誇る ・米糠の栄養も摂取できる ・炊飯器で簡単に調理できる

ファンケルから待望のプログラムが登場しました!それが​​ファンケルの発芽米です。

このセットを使えば、いつもの白米に簡単に「発芽米」を混ぜることができ、家族全員が喜ぶこと間違いありません。 ・忙しいお母さんには、美容とすっきりお通じのサポート! ・働き盛りのお父さんには、ダイエットとメタボケアの強力な味方! ・成長期のお子様には、噛んで食べる習慣を身につけるのに最適!

家族全員で健康的な食生活を楽しんで、理想的なお米の栄養価と美味しさを兼ね揃えた「ファンケルの発芽米」をお試しください。さらに、このセットには以下のアイテムが含まれます。 ・発芽米 1kg ・通販限定で500g増量! ・つまり、1kg+500gの1.5kgが試せるチャンス!

手軽で簡単に、そして美味しく、自分や家族の健康生活をスタートしませんか?

通販限定セット!お一人様1セット1回限り!通常1,203円相当が、特別価格780円(税込)で手に入ります!このお得な機会をお見逃しなく、ファンケルの発芽米で健康な新しい生活をスタートさせましょう。

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8zMTg1ODY1OTNfNDU1NTI5MzMwMDk1MTc0XzkyMDA0Nzg3MTEzNzk5NzMyNjFfbi5qcGc/c3RwPWMwLjE4MC4xNDQwLjE0NDBhX2RzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDImX25jX29oYz1fZnhHT0xuVzFZSUFiN0lwZ1lLJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkRNbzR6bFhvQXA4OHo3RHpmUWlmc1hCNWk0cnUtVGdBdkR1MjJOY1E2WGdnJm9lPTY2MUYyN0MwJl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

🌾 ファンケルの発芽米 栄養価が高く美味しいので 定期便にしました😋 💠 #ファンケルアンバサダー @fancl_official #発芽米 #ファンケルの発芽米 #お米好き

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yNjA4NTM3NzFfMTEzNDE2NTc0NDk5MDAwXzQ0MDc5MTkzMzA5NTQ1MTczMDlfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDAmX25jX29oYz1CLTZWcEdhVTUzQUFiNjZZTjlhJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkItVDc5R1MxVnlyZDk0RFZRdW5RQk5NNFJzdW1IckNVLWY5QWo4S1JFRXh3Jm9lPTY2MUYwMzhCJl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

#ダイドー参鶏湯風スープ 会社の自販機で異彩を放つ缶スープ発見‼️ なんだこりゃ⁉️ いつの間にあったんだろ⁉️ スープの中には #ファンケルの発芽米 も入ってるみたい 知らんけど🤣 生まれつきミーハーなワタシは 早速、買った❣️ お弁当と供に飲んだ(食べた) 生姜が効いてる 発芽米がトロトロ 鶏がらと塩味が濃いめ これでナントナント 1本たったの 26キロカロリー ワーイ💕 温まるし、エエなぁ♨️ #参鶏湯  #鶏白湯 #缶スープ #ダイドードリンコ #ファンケル発芽米 #低カロリー #お弁当のお供

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8zMjY0NTA2MDJfNTkzNDc4Mzk5MjgxNzg3XzkxODgyODM2NjA4OTEyNjQzNzNfbi5qcGc/c3RwPWMwLjEwMS4xNDQwLjE0NDBhX2RzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDMmX25jX29oYz1KWHg4VXdzbmFwZ0FiNE16NmUyJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkFkb2ItNkZMNXdIaVNnRUloWnJveGZsbmh5ZGpyWTRFRDBTZVNwWEhDVHF3Jm9lPTY2MUVGNTk3Jl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

ブランド名あさゆきの『八甲田天匠米 』がおいしくておいしくて、ついにリピーターに🍚 もう去年の話になってしまったけれど、看護学校時代からの友だちが11月にも青森ふるさと便を送ってくれた🎁ただ単に友だちが好きなものも入っている😊いつもありがとう♡ 一時期、食費を節約しようと思ってスーパーで安いお米を買っていたことがあるけれど、そんなに舌が肥えているわけではないのに、なんだかあまりおいしくないな…と感じて。 地元青森を応援したい+おいしいものが食べたいということで、最近は「青天の霹靂」ばかり買っていた。ありがたいことに近所のスーパーで取り扱ってくれているから。 「はれわたり」は今回初めて食べたけれど、こちらもおいしかった🍚 そして、あさゆきの八甲田天匠米、こちらも今回初めて食べたけれど格別の美味しさだった‼︎ 美食家じゃないからあれこれうまく表現できないけれど、ずーっと食べていたくなる。また次も食べたくなる。それが全てを物語っている。 2kg食べ切る前に、通販で見つけて5kgのお米を買ってしまった♡お菓子より、このお米で作ったおにぎりが食べたくなるほど🍙4500円くらいするので我が家ではなかなかのお値段だけれど、それだけの価値を感じて🌾 安いお米もチャーハンとか炊き込みご飯とか調理の工夫次第でいくらでもおいしい魔法をかけることができそうだから、自分の腕を上げれば良いのだろうけれど。 それでも素材の味にはかなわない気がしている。それがたとえ塩むすびだとしても、おいしい〝ごはん〟が食べたいから、がんばって働こう♪ 私はファンケルの発芽米と混ぜているし、写真は適正量より水分量多めな気がして、光り輝く立つ米粒にはなっていないかもしれないけれど 発芽米と混ぜても一口でおいしさがわかるほどで、八甲田の肥沃な大地ときれいな空気と水に育まれ、手間ひまかけられて大切に作られたお米なんだなとしみじみ感動🥺 お米にこだわっている方や、高級食パンくらいの感覚で贅沢してみようかなという方、かなりおすすめです🙆‍♀️ 追伸 原田マハさんの『生きるぼくら』という本はお米づくりと人生再生のストーリー。おいしいごはん食べていたらまた読みたくなった📖 #あさゆき #あさゆき八甲田天匠米 #八甲田天匠米 #天匠米 #青森のお米 #青森県産 #五つ星グループ #おいしいお米 #おいしいごはん #おすすめのお米 #米派 #米好き #ごはん好き #ファンケルの発芽米 #生きるぼくらを思い出す

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yNjI5MDMxMDZfNjIxNDM3MTk5MTI0MTMwXzI3NjcwMjk1MDcyMjc4MzUyNzVfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDImX25jX29oYz1helVWcGlyeXVmb0FiNmtuSVVYJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkJLdU9fQ3cza2o0aTBCOUlaMVBRZzI1NnJGa2xpLUc2bGdFblJGQkxhOFR3Jm9lPTY2MUYwMjkwJl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading
https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yNzc5ODE3MDVfMTA0MTE3OTYyMzEzNTQzNF81MjA5OTEwNTgzOTgxMzkyOTA3X24ud2VicD9zdHA9ZHN0LWpwZ19lMzVfczY0MHg2NDBfc2gwLjA4Jl9uY19odD1zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbSZfbmNfY2F0PTEwNiZfbmNfb2hjPVdGWWxvNG5iSkIwQWI2WC1Icl8mZWRtPUFPVVB4aDBCQUFBQSZjY2I9Ny01Jm9oPTAwX0FmQ0RNSmIzZk1RRGxyeTNnOEc1WE1aRWZVM05MZTRkcGhEbWRKcWFCZ1E2Tmcmb2U9NjYxRjA1NTQmX25jX3NpZD05ZGM2NjA=
photo
downloading

栄養満点で美味しいカレー🍛 ~*~*~*~*~*~*~* #ファンケル @fancl_official 様より 彩り野菜カレー🍛 《1人前(200g)×3袋》 ~*~*~*~*~*~*~*~ こんばんは(*^O^*)🌃 今日はみんな大好きカレー🍛❗ (大好きだと勝手に思ってます-w) ファンケルがカレー🍛?と思う方も 多いと思いますが、ケールの青汁を はじめ、前回紹介させていただいた 発芽米など色々と健康&美容に良い 食品が揃っています(*^O^*) 今回の「彩り野菜カレー」 その名の通り、ゴロっと存在感の ある野菜たちがメイン🥔🥕🎃 緑黄色野菜「ケール」をはじめ、 9種類の野菜の旨味とコクがつまった 本格的なカレー🍛です! 1食で1日に必要とされる 緑黄色野菜(120g分)を使用。 野菜はもちろん国内産ですヽ(^○^)ノ 湯せん、レンジで温めるだけ。 食べたい時に直ぐ食べられるのは 主婦には嬉しいし有り難い👏 食べてビックリ(◎o◎) かなりスパイスの効いた本格的な カレーでした! でもちゃんと野菜の旨味、コクが あり美味しい(^o^) もちろんご飯は🍚発芽米(^∇^) やっぱり相性良いです! スパイスが効いてるので、 苦手な方にはピリッと辛さを感じる かもしれないです(≧▽≦) 手軽なのに、 健康&美容に良いカレー⭐️ 良いものに出会ってしまったv(^o^) 気になった方は チェックしてみてくださいね🍀 最後までお読み下さり ありがとうございました✨ #ファンケルアンバサダー #fancl #彩り野菜カレー #ファンケルのカレー #カレーライス #野菜たっぷりカレー #発芽米 #ファンケルの発芽米 #美容と健康 #美容と健康の為に #身体に良いもの #食生活 #美容オタク #美容マニア #健康 #健康的な食事 #健康美 #健康食品大好き #健康オタク #アラフォー #アラフォーママの美容 #美容オタクさんと繋がりたい #健康オタクさんと繋がりたい

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yNTE2MjQ2ODJfOTkxNTE2Njc0NzQ0Mzk4XzU5NjUyOTE0OTY0ODA3MTU5MTNfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDImX25jX29oYz1QcEh1amR2eTBPd0FiNGF2VmFDJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkM0aF9wcnd0eUFOQzRSSWVpSVBnZ0xNN0tLbE1teHNDMlNIbmFpdTBraHR3Jm9lPTY2MUYxNkI5Jl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

・ おはようございます✨🐣 木曜日の朝⏰☀️𓈒𓂂𓏸 ・ ・ 今日は 私の美活の1つの紹介❣️ 腸活😁 ・ ・ お米大好きな私は どうしても お米🍚🌾をがっつり食べてしまう~😁😁😁 なので ご飯は 白米と玄米を2:1にしています😌 ・ ・ 玄米は 栄養満点💯 糖質は控えめで 美容にもいい事づくめ💓 いつもは 玄米を半日以上浸水して使うのだけど 時間のないときは これが(pic2)助かる〜✨😊 #ファンケル#発芽米 ・ ・ これは 浸水しなくても直ぐに白米と一緒に炊けるから時間のない時や 浸水し忘れてた時とか助かる~💕💕💕 玄米初心者🔰にも 取り入れ易いので✨✨✨ 良かったら チャレンジしてみてね👍🏼 (良かったら 玄米→グクって見てください✌️) ・ ・ 皆さん💓 今日も 笑顔の一日に なるといいなぁ~🕊‪𓂃 𓈒𓏸◌‬ 元気でいってらっしゃい~👋☺️ お休みの方 リフレッシュ🍀してね💕 ・ ・ #発芽米 #簡単 #初心者向け #ファンケル #ファンケルの発芽米 #毎日の週間 #美と健康は一日にして成らず ・ ・ #美意識高い人と繋がりたい #美活 #腸活 #ダイエット #栄養満点 #笑顔 #綺麗なお姉さん いつも いいね♡コメントありがとうございます💖😊 #感謝 #インスタの出会い #ありがとう

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzM3NjMxMTQ5XzIzMzYxNzU4MDY3ODE1OF84MzUxMjE5MTU4NjM3MDg0NjcyX24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTEwJl9uY19vaGM9ckEwckh4WDFFWThBYjdZcE15ciZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZCeXRQU203SkFXRUdsSHpuWVVvOUNJQU9kNXBlcWxNRzVIYl93aVBrel9wUSZvZT02NjFGMjdGMCZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

. 健康のため、玄米いろいろ調べてたら、 ファンケルの発芽米が評判良かったのでお試しで買ってみた💕 白米に混ぜて食べて、めっちゃおいしい🙆‍♀️✨ . あー髪伸ばしたいな 一気に伸びないかな(笑) . #ファンケル # 発芽米 #ファンケルの発芽米 #💯 #美味しすぎ

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yOTUxMDY0MDVfNTE4ODM0NDE3NzkyODE0Nl80ODYwMzg1MTMxNDM1MzMzNDU3X24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA2Jl9uY19vaGM9ckE4VUdiODE2YVFBYjVPc1kzdSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZBZ2xMVzduc2hyX19lbERMV3BsdkdzYlhSeTByT2NCVEZxelhpbkFrNW9OdyZvZT02NjFGMUQ1RCZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

発芽米🍚 【手軽なスティックタイプ】 🔸FANCL🔸 . . まだ発芽米🍚食べたことのない方、食べてみたい方におすすめのスティックタイプ😋 . 玄米以上の栄養価を持つ発芽米約1/4合分(35g)を使いやすいスティックに❣️ . . スティックタイプだから、計量の手間なし。 研いだ白米1合にスティック1本混ぜるだで、手軽に発芽米の栄養をプラスできます。 一人暮らしの方や一度の炊飯量が少ないご家庭にも便利🙆‍♀️ . . 白米1合にスティック1本混ぜるだけ❗️ . スティック1本(35g)につき水を約45〜60ml加えます❗️ (水の量はお好みで調整して🆗) . 軽くかき混ぜて普通に炊飯器で炊くだけ。 . . . #ファンケルアンバサダー #マイファンケル #FANCL #発芽米 #スティックタイプ #ファンケルの発芽米 #北海道産 #北海道産玄米 #玄米 #美味しい玄米 #ファンケルの発芽米 #GABA #夏バテ対策 @fancl_official @hatsugamai_japan_ibu

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8zMjg4NTc1NDlfNjY4OTU3NjI4MzEwMDY1XzQ0ODE0NzkzMTIyMzM1NjUxNDJfbi53ZWJwP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA5Jl9uY19vaGM9bWlWU1FEV3RneUFBYjRrZjJaZiZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZEaS1IUHo1RG8tRTd2YmlablB1UEVjbVJaOEVLWFlXTXBoYlJNNGhNNl9MdyZvZT02NjFGMkEwQyZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

きざみすぐき ちょっと体が疲れているなぁと感じたらきざみすぐき食べます。 発芽米と合うんです💖 ラブレ菌の力で腸も蘇ります! あっ、どうでもいいことですが、また1キロほど痩せました! #きざみすぐき #すぐき #すぐき漬け #発芽米 #ファンケルの発芽米 @fancl_official

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS80MTc3MjEzMTlfMTAzMjYzNzI1NDcwNjExNF8zMTIyMDI1ODc1MDA0MDEyMDIwX24uanBnP3N0cD1jMTgwLjAuMTA4MC4xMDgwYV9kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTEwJl9uY19vaGM9MnNRRXNRaG9IamNBYjZ0ZzFJaCZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZBRmwxai1Feko5TFAyV2ZxSTJOeDVLWHJ6VS1RQmtwMEJlQmZ4OGk1YXVKdyZvZT02NjFGMjZCNyZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

発芽米味くらべ福袋🍚 🔸FANCL🔸 . . 私の食べ方😋🍚1:1:1で3合にして炊いている3種類の発芽米が入っていました💕 . . 1️⃣発芽米 2️⃣発芽米金のいぶき 3️⃣健康八穀ごはん 4️⃣発芽米もち 5️⃣発芽米ごはん 🎁山本海苔店、具付きのり「一藻百味」 . . . #ファンケル #ファンケルアンバサダー #マイファンケル #FANCL #福袋 #福袋2024 #マイベストファンケル #お得 #ファンケルの福袋 #発芽米味くらべセット #通信販売限定 #数量限定 #発芽米 #ファンケルの発芽米 #金のいぶき #健康八穀ごはん #発芽米もち #発芽米ごはん @fancl_official

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8zMjkzNTQwMDJfNjQxMDI5MzUyMjMyMzI4Nl8yNjM0MzM0MTE4NDcyNjYwMzQwX24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTEwJl9uY19vaGM9ZDBiVl8wTGNqZllBYjdFX0dQVSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZCNDVDM1pzWTE2TzdCanlkNXV1MkY1dDItOUxRb0FoM0YzdHYyakFndmg0QSZvZT02NjFGMTY0OCZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

#お弁当 #わっぱ弁当 #お昼ごはん #夫弁当記録 #発芽玄米ごはん #ファンケル もち麦が終わり 発芽玄米(いただきもの)も終わりそうです。 母から頂く#ファンケルの発芽米 は歯応えがあってとても美味しい。 玄米は身体に良いけど、消化吸収の観点から白米とブレンドしています。 また、小さい子供に食べさせるのに玄米だけだと難しい。 お米2回炊かなければならないのもめんどくさいし、ガス代はかかるし。 でも、玄米オンリーの主食というのも憧れはあるので、いつかやってみたいな。 過去に何度か作ったけど、あの独特な匂いや食感が若干苦手。玄米を使ゆうはんてない感じありますね。 玄米マスターへの道は険しい! #食材に感謝 お弁当の話あんまり関係なくなってしまった。 今回しきり(レタスやカップ)を使わずのお弁当でした。 急いでたんだっけな。あ、あたしが寝坊したんだ。 今日も元気に残り物たくさん入れました! でもなんか、彩りはいいですよね! ※※※自己満🥰※※※ #ズッキーニ #使いやすくて好き #食材に感謝 #もち麦ごはん #もち麦

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzMxNzg1Mjc1Ml85MzU2NzA1NzQwODAyODBfNDAzNzEwMjY0MDYxODIzMDM0OF9uLmpwZz9zdHA9YzAuOTAuNzIwLjcyMGFfZHN0LWpwZ19lMTVfczY0MHg2NDAmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA0Jl9uY19vaGM9UTlLYzFoekhUc3NBYjV5ZU1HMSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZCMmt1emZ2eTU2dkxGcV9LZ0RPdFRNWVF0NW42SW0zS2JKVHBNQ0JvYXVIQSZvZT02NjFCMTk2MyZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

発芽米🍙金のいぶき😋🍙 🔸FANCL🔸 . . 😋お昼のお弁当🍙用に冷凍保存〜🍙 ツブツブの食感が大好きな金のいぶき🍙 . . 玄米をほんの少し発芽させた「発芽米」には、白米の約10倍のGABA(ギャバ)の他、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが白米以上の栄養価でたっぷりと含まれています🍙 . . 🍙炊飯器で普通に炊ける 🍙洗米しなくて🙆‍♀️ 🍙炊き方はいつもの白米と同じ 🍙お好みで白米と混ぜても🙆‍♀️ 🍙つけおき30分蒸らし15分がオススメ . . #ファンケル #ファンケルアンバサダー #マイファンケル #FANCL #発芽米 #発芽米金のいぶき #宮城県産 #宮城県産うるち米 #玄米 #ファンケルの発芽米 #ごはん #健康ごはん #発芽米大好き @fancl_official @hatsugamai_japan_ibu

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8zMTY4MTc0MjlfMTU4OTYzNjU3ODEyMTA3MV83OTEyNDEyODMzNTY5MTMxNjM1X24uanBnP3N0cD1jMTgwLjAuMTA4MC4xMDgwYV9kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA3Jl9uY19vaGM9V1F0dm5MMWpnZVlBYjZLRTNubCZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZDNjhMRWxEeU5RREhudXFmRjRjV3YyNVpoVWxUekhZd0lyMmxORXR2UzhTUSZvZT02NjFGMUI1RiZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

🛍2023年福袋🛍 【発芽米味くらべセット福袋】 🔸FANCL🔸 . . 発芽米が🍚🍚🍚3種類入っています❣️ 極だし醤油も入っています😋 この醤油は、健康食品のプロ、ファンケルと老舗メーカー正田醤油さん料理家小山浩子先生とファンケルアンバサダーで、共同開発しました。家庭で美味しく簡単に減塩をと考えられた万能調味料です❣️ 普段の食事の時に使う醤油を極だし醤油にかえるだけで60%減塩できます🙆‍♀️ 私のお気に入りです❣️ . . 🍚🍚🍚 12月16日(金)通信販売スタート‼️ 🍚🍚🍚 . . 1️⃣発芽米 2️⃣ 発芽米🍚金のいぶき 3️⃣ 健康八穀ごはん 4️⃣ 発芽米もち 5️⃣ 極だし醤油 🎁錦松梅、佃煮ふりかけ . . 💁‍♀️4,500円🛍です🍚 . . . #ファンケル #ファンケルアンバサダー #マイファンケル #FANCL #福袋 #福袋2023 #マイベストファンケル #お得 #ファンケルの福袋 #発芽米味くらべセット #通信販売限定 #数量限定 #先行販売 #発芽米 #ファンケルの発芽米 #極だし醤油 #万能調味料 #減塩 #正田醤油 @fancl_official @hatsugamai_japan_ibu

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8zMTI0MDI2MThfNjI5MjAwNjY1MzYyNDgwXzc4MDQ1NzUyOTY5OTYzNzU5MDhfbi5qcGc/c3RwPWMwLjE4MC4xNDQwLjE0NDBhX2RzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDgmX25jX29oYz1VLUNCSGI0d1JnNEFiN05hT2NSJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkFXRlRUaGxlTk9HbnBaV0t3cG9sZ2NxRV9xdUxveldGNGxFOWNaWW5nMGxRJm9lPTY2MUYxRkI1Jl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

スパイスチキンカレー🍛 ファンケル発芽米🍚 🔸FANCL🔸 . . 金のいぶき、発芽米🍚2合と発芽米1合🍚 で炊いています😋 . ファンケル発芽米は、美味しいです✨🍚✨ . . 玄米をほんの少し発芽させた「発芽米」には、白米の約10倍のGABA(ギャバ)の他、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが白米以上の栄養価でたっぷりと含まれています🙆‍♀️ . . . #ファンケル #ファンケルアンバサダー #マイファンケル #FANCL #発芽米 #北海道産 #発芽米金のいぶき #宮城県産 #宮城県産うるち米 #玄米 #ファンケルの発芽米 #ごはん #健康ごはん #発芽米大好き #スパイスチキンカレー #金のいぶき #食欲の秋 #秋の過ごし方 @fancl_official @hatsugamai_japan_ibu

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yODk3MTExODVfMzQwMzU0NTY0OTQ3NDg1XzE3OTY4MTQwNTY5ODkxMTg1MzBfbi53ZWJwP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA1Jl9uY19vaGM9enVjM0JxVGI3Y3NBYjVmOVFiaSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZCSDlGQXZnWXZMQWFoZGxoRTQyVVFVQjRZR3k1NWhzcHp2Y3FPZ21WX1FUdyZvZT02NjFGMEQyMiZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

作って食べると元気になる ファンケルご飯 その3 アスパラ、ブロッコリー、骨付き鶏肉 を入れて煮込んだグリーンカレー を 発芽米にかけて食べます! #ファンケルの発芽米 #発芽米 #白米仕立ての発芽米 #金のいぶき #納豆 #タイカレー #グリーンカレー #ファンケルアンバサダー @fancl_official

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yODk4NzMxNDJfMTM3MDc4ODkyMDE3NDc1XzU0MTAyODAxNzM2ODY1OTcwMzNfbi53ZWJwP3N0cD1jMC4xODAuMTQ0MC4xNDQwYV9kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTAzJl9uY19vaGM9QTlNVll6cGVLLWNBYjd2OWZnVSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZEYVJMaHVEWGRLY21tamlEZE1wbVExQ1o2RGtlZjNwUlhxYmxULXhzMmh2QSZvZT02NjFGMTNENSZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

なんにもする気が起こらないときに 作って食べると元気になる ファンケルご飯 その2 発芽米(お茶碗半分)に 納豆1パック(付属のタレは使いません) マグロのお刺身(厚切り)に 極みだし醤油をお好みで 今日はこれに青汁、茹でブロッコリー ブドウで済ませました。 *毎回絵面が汚くてすみません😭 #ファンケルの発芽米 #発芽米 #白米仕立ての発芽米 #金のいぶき #納豆 #まぐろ #マグロ #ファンケルアンバサダー @fancl_official

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yODgyOTA1MjBfNTM5NTQzMDI3NzE2OTIzNV81NTg4MTk1MjM4MjAwNTI0NDcxX24ud2VicD9zdHA9ZHN0LWpwZ19lMzVfczY0MHg2NDBfc2gwLjA4Jl9uY19odD1zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbSZfbmNfY2F0PTExMSZfbmNfb2hjPWQ3M1djN2xYdlNNQWI0aWFnRVAmZWRtPUFPVVB4aDBCQUFBQSZjY2I9Ny01Jm9oPTAwX0FmRHY3SUlkZEpwZk85NGUzM0pxb3dtdHBRMG8waXhkQ0FmMjN6cUphT0xEZ0Emb2U9NjYxRUZBMDMmX25jX3NpZD05ZGM2NjA=
photo
downloading

なんにもする気が起こらないときに作って食べると元気になるファンケルご飯 基本のファンケルごはん 発芽米(お茶碗半分)に納豆1パック(付属のタレは使いません)、木綿豆腐60gに極みだし醤油お好みで 今日はたまたま主人が福岡出張で買ってきてくれた(正確に言うと買ってこさせたw)高級明太子をのせてみました。 🔥も使わないので楽チンです! *絵面が汚くてすみません😭 #ファンケルの発芽米 #発芽米 #白米仕立ての発芽米 #金のいぶき #納豆 #木綿豆腐 #博多 #明太子 #ファンケルアンバサダー @fancl_official

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yNzQ1MjQ1NjdfMzU3NzU5NDg5Njg4NjI4XzY4MTg3NTQzODU5NjI4NDc3MF9uLmpwZz9zdHA9YzAuMTgwLjE0NDAuMTQ0MGFfZHN0LWpwZ19lMzVfczY0MHg2NDBfc2gwLjA4Jl9uY19odD1zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbSZfbmNfY2F0PTEwOCZfbmNfb2hjPS1Hd19KNDdaeEZrQWI2VjR1Z1kmZWRtPUFPVVB4aDBCQUFBQSZjY2I9Ny01Jm9oPTAwX0FmRHkwR3I3SS1YcW5zWDBjYUNLOXo1WWswcnhlanVkcFhCbFdlWFA4bUJxdXcmb2U9NjYxRjFEMDUmX25jX3NpZD05ZGM2NjA=
photo
downloading

💛発芽米🍚白米仕立て😋💛 🔸FANCL🔸 . . 発芽米白米仕立て🍚で炊き込みご飯😋✨💛 . . ▫️炊飯器で普通に炊ける ▫️洗米しなくて🙆‍♀️ ▫️炊き方はいつもの白米と同じ ▫️お好みで白米と混ぜても🙆‍♀️ ▫️つけおき30分蒸らし15分がオススメ . . . #ファンケル #ファンケルアンバサダー #マイファンケル #FANCL #発芽米 #発芽米白米仕立て #北海道産 #北海道産玄米 #玄米 #ごはん #健康ごはん #発芽米大好き #ファンケルの発芽米 #炊き込みご飯 @fancl_official @hatsugamai_japan_ibu

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yNzQyODMwMDVfNDQyNDcyNTA0Mjc0ODg1XzU0NTg0MTc1Nzc2MzMxMzIzMDFfbi5qcGc/c3RwPWMwLjE4MC4xNDQwLjE0NDBhX2RzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDkmX25jX29oYz0xcFk3TWE4VzFWZ0FiNUlGb2hfJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkR6bkFwMHBvWnFGanZlQWp4QXY3Um1lbWRPVjlCZURyUkk4ZzJxLVJ2OThnJm9lPTY2MUVGMkJCJl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

🟡発芽米🍚金のいぶき😋🟡 🔸FANCL🔸 . . 栄養価とおいしさ、発芽米の最高峰✨ 今日はチキンカレー🍛にしました😋 私は、ツブツブの食感が大好き〜✨❣️ . . 玄米をほんの少し発芽させた「発芽米」には、白米の約10倍のGABA(ギャバ)の他、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが白米以上の栄養価でたっぷりと含まれています🍚 . . 🍚炊飯器で普通に炊ける 🍚洗米しなくて🙆‍♀️ 🍚炊き方はいつもの白米と同じ 🍚お好みで白米と混ぜても🙆‍♀️ 🍚つけおき30分蒸らし15分がオススメ . . #ファンケル #ファンケルアンバサダー #マイファンケル #FANCL #発芽米 #発芽米金のいぶき #宮城県産 #宮城県産うるち米 #玄米 #ファンケルの発芽米 #ごはん #健康ごはん #発芽米大好き #チキンカレー @fancl_official @hatsugamai_japan_ibu

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yNTIxNjU2NjJfNjM1NzI0NDM0NDY1OTY3XzE0MDc0MjQxNjE0ODc3MTY3MTJfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDMmX25jX29oYz1IemNjV2lSZ3VDRUFiNEl4RjRIJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkF2WVVteDc5UG8ydTJOU01KbW9SMmlBSElTR2xyTlA4OGJVWFZoci1Kc2ZRJm9lPTY2MUYwNDA5Jl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

我が家はファンケルのお米が大好き ESSEファンPARTY2021に参加して、ますますファンケル米の良さに魅力を感じました 『ファンケル発芽米』には 食物繊維が白米の5倍! GABAは10倍! ビタミンEも10倍! 玄米ってかたくて香りも味も食べにくいって思いがちだけど、この発芽米は柔らかくてプチプチとした食感に加え、甘くて美味しいのよ♬ #エッセファンパーティ202110 #エッセファンパーティ #エッセ #ファンケル #発芽米 北海道産玄米 #プチプチ食感 #健康にうれしい #食べやす美味しさ #食物繊維 #GABA #ビタミンe #元気な毎日をサポート #健康生活 #ファンケルの発芽米 #FANCL #健康管理

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8yMTEzNjkyMDFfMjA2OTk0Mzg3OTgwNzYzXzgwOTc3MzE5NzU1MjI4NTc0MzZfbi5qcGc/c3RwPWMwLjE4MC4xNDQwLjE0NDBhX2RzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDMmX25jX29oYz03TElpN1pNekJYc0FiN0R0NERiJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkI4MkQyYko5enNEX0FEaTdwQW5Ib182NEROOTFSeTE0Y29lSnhHaXk5TG93Jm9lPTY2MUYxODdBJl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

#米を炊く日 纏めて #7合炊き #ファンケルの発芽米 #アサヒ軽金属で炊飯 今のところ一番美味しい炊き方

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8xNzIzNzExMDJfODU3NTAzNDU4MTM5NDEyXzYyNDU5NjY0NjM1Mjk1MDc4MTdfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDgmX25jX29oYz1hM3lnQlUyb2ppQUFiNTlCTEw4JmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkJLejF5TjUycGphc1F6Rm5CTE1PbklyMWpBMHQ5SWd1Wm4tNWRyY3JCWEVBJm9lPTY2MUVGNEU5Jl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading
https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8xMzYwOTMzNzZfNDEwODI1MDM2OTEyMzUxXzEzNjIzNDA3NzMzODA5MzE1MThfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMTEmX25jX29oYz1ITTVORVh2LTlZc0FiNXhiY0ZUJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkMxckcwcHgyQm5NRklJLUt0eE9IWkliQkZtMlUxaEl6VzZpN0FCeHhHSGRnJm9lPTY2MUYwOTUyJl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

・ ・ #おべんとう 𓎨𓌈 -------------------- * 2021.1.8(pic ➊) 𓐍 ステーキ 𓐍 ごぼうのサラダ 𓐍 くるくる玉子焼き 𓐍 小松菜のおひたし 𓐍 さつまいもの素揚げ 𓐍 ミニトマト 𓐍 発芽米 しそ昆布 * こども達の学校も始まり 今年のお弁当作りもスタート♩ 初日は少し贅沢にサーロインステーキにしました𓌉 𓇋 お友達に教えてもらって以来 我が家で大活躍中の #肉のふくしま #極上スパイス喜 をふって焼いただけ◡̈* 美味しかった𓂃𓈒 𓂂𓏸 ・ ・ ・ 𓅪 #今日のお弁当 #お弁当 #おべんとうおかず #おべんとう記録 #おべんたぐらむ #おべんとう作り楽しもう部 #ステーキ弁当 #ファンケルの発芽米 #oben365 #てづくりおべんと365 #お弁当おかす#お昼が楽しみになるお弁当 #フーディーテーブル #キッチングラム #一段弁当 #私のお弁当 #obentogram #lunchbox #foodphotography #obento_diary_jp

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8xMjA0NjYyMDFfMTczMDM3MzkyMDQ2NTI2N180NDYyOTUzMjU1MjYyODI2ODI3X24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTExJl9uY19vaGM9MTVrMUg1azlJYkVBYjdGZnF6YSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZBTk91UUVzVVh0UTZ2Qkt4dkprSzhmWk5FcE94ek9ucXpJNFE5RkJ4TGRjQSZvZT02NjFGMTc4RSZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

・ ・ #おべんとう 𓎨𓌈 -------------------- * 2020.09.30(pic ➊) 𓐍 2色そぼろ(鶏もも&ささみ肉・たまご) 𓐍 海老カツ 𓐍 マカロニサラダ 𓐍 茄子・ベーコン・ししとうの炒め物 𓐍 ミニトマト 𓐍 発芽米 #ししとう辛かった ♡ * -------------------- * 2020.09.29(pic ➋) 𓐍 蓮根ハンバーグ(照り焼き) 𓐍 くるくる玉子焼き 𓐍 竹輪の胡麻揚げ 𓐍 ブロッコリーの辛子あえ 𓐍 とうもろこし・人参・かぼちゃ 𓐍 発芽米 梅干し #しらら 𓐍 マロンケーキ #手作り * -------------------- * 2020.09.28 (pic ➌) 𓐍 栗ごはん 𓐍 甘酢チキン タルタルソース 𓐍 うずらベーコン 𓐍 茄子とドライトマトの炒め物 𓐍 にんじんの塩炒め 𓐍 とうもろこし * 9月も今日で終わり♩早いな𓂃✿•˖* ・ ・ ・ 𓅪 #お弁当 #おべんとうおかず #おべんとう記録 #おべんたぐらむ #おべんとう作り楽しもう部 #oben365 #てづくりおべんと365 #お弁当おかす#お昼が楽しみになるお弁当 #フーディーテーブル #キッチングラム #ファンケルの発芽米 #一段弁当 #サブヒロモリ #大人弁当 #obentogram #lunchbox #foodphotography #obento_diary_jp

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8xMTk2MTMxMjRfMzU1MzI2NDQyMTcyNDIwXzg0OTA3ODE4ODM2NzE1NDA2MzBfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDgmX25jX29oYz1naEd4M2poWUg0b0FiNmVLSW9KJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkQzdkt5TUxVd1E1R1k4Rzg2YUFlcFNGY1RUdVNDdGdhcnJvaEJCdENEVEx3Jm9lPTY2MUYyMzkyJl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

・ ・ #おべんとう 𓎨𓌈 -------------------- * 2020.09.15 (pic ➊) 𓐍 豚バラ肉の大葉チーズロールカツ #くるくる巻き巻き同盟 𓐍 たことブロッコリーのガーリック醤油炒め 𓐍 大学ポテト 𓐍 だし巻き玉子 𓐍 ミニトマト 𓐍 梅干し #しらら 𓐍 発芽米(1:1) * -------------------- * 2020.09.16(pic ➋) 𓐍 茄子とウインナーの揚げ餃子 𓐍 竹輪とブロッコリーの胡麻マヨ和え 𓐍 アスパラベーコン 𓐍 くるくる玉子焼き 𓐍 こんにゃくの甘辛煮 𓐍 ミニトマト * -------------------- * 2020.09.18(pic ➌) 𓐍 甘酢トンテキ 𓐍 さつま芋のレモン煮 𓐍 にんじんの塩きんぴら🥕(ID 𓎪 3928633) 𓐍 大根の梅あえ 𓐍 ブロッコリー 𓐍 ゆで玉子 𓐍 発芽米(1:1) 明日から4連休𓂃𓈒 𓂂𓏸 お弁当作りはしばらくお休みです☺︎ ・ ・ ・ 𓅪 #お弁当 #おべんとうおかず #おべんとう記録 #おべんたぐらむ #おべんとう作り楽しもう部 #oben365 #てづくりおべんと365 #お弁当おかす#お昼が楽しみになるお弁当 #フーディーテーブル #キッチングラム #一段弁当 #サブヒロモリ #私のお弁当 #ファンケルの発芽米 #obentogram #lunchbox #foodphotography #obento_diary_jp

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yOTM1MC0xNS8xMTczMDk2MTNfMTAwMTAxNzk0MzY4NDI2NF81Nzk4NjIwNTA0MDA2ODYwMjUwX24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA4Jl9uY19vaGM9bDZHdHcwNkhnMEVBYjU0U3FYTiZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZEdUFZWFVobFVLTDBIcGlORmFXTUx2M241NjNzbWNQQXZscDlXTWdZdkE3dyZvZT02NjFGMDZEMSZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

・ ・ #おべんとう 𓎨𓌈 -------------------- 2020.08.11(pic ➊) 𓐍 舞茸の炊き込みごはん 𓐍 タルタル甘酢チキン 𓐍 くるくるだし巻き玉子 𓐍 さつまいものレモン煮 𓐍 オクラとウインナーの炒め物 𓐍 ブロッコリー * -------------------- * 2020.08.12(pic ➋) 𓐍 焼きとうもろこしとパセリの混ぜご飯(発芽米) 𓐍 レモンバターチキンステーキ ↑ @non_la_non さんのレシピ 𓐍 ゆでたまご 𓐍 かぼちゃの煮物 𓐍 オクラのベーコン巻き 𓐍 くるくる玉子焼き * -------------------- * 発芽米の🌽ごはん美味しかった𓂃 今度は豚肉で作ってみよう♩ ・ ・ 今日は年に2回くらいある私だけが仕事の日♩ こども達のごはんや掃除はお任せ🧹 長男𓆟自由研究きちんと進めてたらいいんだけど𓈓 ・ ・ ・ 𓅪 #お弁当 #おべんとうおかず #おべんとう記録 #おべんたぐらむ #おべんとう作り楽しもう部 #oben365 #てづくりおべんと365 #お弁当おかす#お昼が楽しみになるお弁当 #ファンケルの発芽米 #フーディーテーブル #キッチングラム #一段弁当 #サブヒロモリ #私のお弁当 #obentogram #lunchbox #foodphotography #obento_diary_jp

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzkzNjU5ODY5XzE1NzgzOTAwMjM2NjYyM185Nzg0MTMwMDY3OTk4MDQxODVfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMDcmX25jX29oYz1JOVFnT3NxSW9tVUFiNkpMOVdyJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkFDc25hNGNUby1NTWhWdDk3bmNRLWt6LVc5dXpkWmh1VElKYUduVTNxQlRnJm9lPTY2MUYwNUIzJl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

・ ・ 2020/04/20の #おべんとう 𓏲𓏲 ------------------ 𓐍 手羽先の唐揚げ(甘辛だれ) 𓐍 ひじきの煮物 𓐍 だし巻き玉子 𓐍 蓮根と筍ののり塩炒め 𓐍 ブロッコリーの辛子和え 𓐍 ミニトマト ------------------ ・ ・ 昨日も #こにぎり さん𓎤 ・ ・ 2枚目 𓐣 こども達の #おひるごはん ・ ・ 3枚目 𓐣 おやつの #メロンパン ・ @___okipan さんのレシピで♩ 娘ちゃんのリクエストでチョコチップ入れてみました𓎪 焼きたてはたまりません𓂃𓈒 𓂂𓏸 ・ ・ #お弁当 #お弁当おかず #おべんたぐらむ #手羽先唐揚げ #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当の記録 #ごはん記録 #おうちごはん部 #おうちごはんlover #手づくりパン #手づくりおやつ #ファンケルの発芽米 #oben365 #てづくりおべんと365

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1Lzg5MjgwNTYxXzI3ODQzNjE3NzQ5OTM4NTZfODgzNTI1NzQxMjkxNzc3MDYyMV9uLmpwZz9zdHA9ZHN0LWpwZ19lMzVfczY0MHg2NDBfc2gwLjA4Jl9uY19odD1zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbSZfbmNfY2F0PTEwOCZfbmNfb2hjPWlCbUZUZ0NOT2JRQWI0NkVvS3ImZWRtPUFPVVB4aDBCQUFBQSZjY2I9Ny01Jm9oPTAwX0FmQVVSWHBSZVMxM3NqUElKRGtTLW44UjFIUHRPUmFkSDQ1M1UtYnZDeVFvUkEmb2U9NjYxRjE5QjAmX25jX3NpZD05ZGM2NjA=
photo
downloading
https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzcyMjUxNzg1XzQ4MjM4NzgxNTgxNzA3Nl83MDg4NDQxMTE5NDM1MDk3OTA0X24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTAwJl9uY19vaGM9NW85cU95UEswbjhBYjVYRTJQNCZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZDY1VtbGpoUzcwVGg3dHhVOFR0Um8xVUFkNElqYnZxc1lIal9ib0FsNFpjdyZvZT02NjFGMTdDMyZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

先日ファンケルさんからメールが届いたので、ちょっとやってみようかと注文。 たまーに張り切って自分用に玄米を炊いて食べるけど、なんかイマイチ。 調子も上がらない事がしばしば… ファンケルの発芽米は初めて。 美味しく食べられるかなー 体質に合うかなー 今日の夕飯で早速炊いて食べてみよう♫ 子供達はお昼に炊いた白米の残りを食べさせよ(笑) #ファンケルアンバサダー @fancl_official #ファンケルの発芽米 #ファンケルフードトレーニングプログラム

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzMwNjA1NDYxXzIxNzMyODY2NTY4NjE2MV8yNjc1Nzc5MDIyMTM4Mzc2MTkyX24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA1Jl9uY19vaGM9RmhwRnhIZzZlN01BYjU0OTB2LSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZDLXZfaGhKOFRiMW0wNk04c1E3SUZBeElwWW5RUl9HS01wdzJnUVRYeDFSUSZvZT02NjFGMDVBMiZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

* * お弁当完成(・∀・) * * お弁当箱を100均で新調しました♡ * ミッフィーちゃんの海苔も安かったのでたくさん買いました♡ * * メニュー ・白米2:発芽玄米1のご飯120g ・みぶなの漬物 ・まぐろの唐揚げ (場外市場で買ったもの骨から身だけ削ぎました) ・もやしと小松菜と舞茸のケチャップ炒め ・まぐろひじき (場外市場で買ったもの) ・卵焼き * * 明日もお弁当持ってお仕事行くの楽しみだなー♡ #お弁当 #弁当 #ダイエット #diet #健康 #減量 #自炊 #唐揚げ #マグロ #魚 #簡単 #フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米 #節約 #玄米 #発芽玄米 #たんぱく質 #卵焼き #たまご焼き

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzMwMDg2MTU2XzIwMzc2MTQ4NzA2Njc3OV80NzI1NDM0Nzc0MTA4MjQxOTIwX24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA3Jl9uY19vaGM9SVVSeGRfUU5NZzBBYjdrS0JNdCZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZDQm1SeU5jNnJudmV2TGRKZW5oQXZzMG0zQWFhX2hhUDMtWXNsTm1ZS1RZUSZvZT02NjFGMjJBQyZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

* お弁当完成! * 雨の日は気分が落ちるので 大好きなお肉です! * たんぱく質♡ * メニューは ・白米2:発芽玄米1のご飯 ・冷凍唐揚げ ・レンチンオムレツ (にんじん、キャベツ、エリンギ入) ・ブロッコリー ・冷凍しゅうまい * * 手抜きしましたm(_ _)m #お弁当 #弁当 #ダイエット #diet #健康 #減量 #自炊 #唐揚げ #肉 #焼売 #簡単 #フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米 #節約 #玄米 #発芽玄米 #たんぱく質

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzMwMDc4MTk5XzE2MTUyMzc4ODUyMjA3MTRfODkxMDM4MDEzOTE1NDUwNTcyOF9uLmpwZz9zdHA9ZHN0LWpwZ19lMzVfczY0MHg2NDBfc2gwLjA4Jl9uY19odD1zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbSZfbmNfY2F0PTEwMiZfbmNfb2hjPTJrWW5vOTZaR1U0QWI2dE8zdWgmZWRtPUFPVVB4aDBCQUFBQSZjY2I9Ny01Jm9oPTAwX0FmRGZwaGZiaDl3cnFnUWdMcnpfR0dnYU55WjNyaU0tTGFaOXVjVHBOTThod1Emb2U9NjYxRjA3RDAmX25jX3NpZD05ZGM2NjA=
photo
downloading

* 今日持ってくお弁当♡ * * ・白米2:発芽玄米1のご飯 ・たくあん ・豆腐ハンバーグ ・ブロッコリー ・エリンギ ・トマト * * 今回の豆腐ハンバーグは お弁当用にしっかり味付けました! 材料は ・木綿豆腐 ・鶏挽き肉 ・ねぎ ・エリンギ ・にんじん ・卵 ・しょうが ・塩コショウ ・中華だし ・オオバコサイリウム * 片栗粉の代わりにオオバコサイリウムを使って少し糖質OFFしてみました! * #お弁当 #弁当 #ダイエット #diet #健康 #減量 #自炊 #豆腐ハンバーグ #簡単 #フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米 #節約 #玄米 #発芽玄米 #たんぱく質

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzMwMDc4OTE4XzE3MjMwMTQ2NjkxODYzNV8zNjEyOTc4MTE0OTAyMDk3OTJfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYm9tMi0xLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMTEmX25jX29oYz1mb3psRzY1NUkwY0FiNWI0S1NIJmVkbT1BT1VQeGgwQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZkNWUkRLZDdlU1Q2dEU5ZHdaVExHdzROa3JqYUozcWFhZTRjWUtEdE1wZC13Jm9lPTY2MUYwNDdCJl9uY19zaWQ9OWRjNjYw
photo
downloading

* 今日のお弁当! * ・発芽玄米&もち麦ごはん100g ・みぶなの漬物 ・ブロッコリー ・じゃことカニカマの卵焼き ・トマト ・もやしとしめじとフィッシュソーセージ炒め * * #お弁当 #弁当 #ダイエット #diet #健康 #減量 #自炊 #きのこ #野菜炒め #簡単 #フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米 #節約

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzMwMDc4NjM0XzU4ODg5MjE2MTQ2NzE5NF82ODkwNjM4NjE5NjUyOTE1MjAwX24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTEwJl9uY19vaGM9a2V5eHpwVVdaTFVBYjY5NkNsSyZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZCaE5McEZmT18zdVgtQWxpUkRkZDBYUG1OY25hdC1neUUtWE10ZVVsZUlidyZvZT02NjFGMERFRCZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

* 本日のお弁当♡ * ・白米2:発芽玄米1のご飯 ・明太子 ・かにしゅうまい ・小松菜とちりめんじゃこのおひたし ・もやしとにんじんとウインナー炒め * * 簡単メニューで済ませました♡ * * 明太子があったので ご飯今日は大盛りです。。 * * (*ノω・*)テヘ #お弁当 #弁当 #ダイエット #diet #健康 #減量 #自炊 #小松菜 #明太子 #焼売 #野菜炒め #簡単 #フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米 #節約

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzI5NzE3MDI1XzE2NzY1MjUxMTkxMDM4NjhfMzQxNjI1NTQ5NTkxNTE3NTkzNl9uLmpwZz9zdHA9ZHN0LWpwZ19lMzVfczY0MHg2NDBfc2gwLjA4Jl9uY19odD1zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbSZfbmNfY2F0PTEwMCZfbmNfb2hjPW04a1NRZEpWLU44QWI1Uk1heTAmZWRtPUFPVVB4aDBCQUFBQSZjY2I9Ny01Jm9oPTAwX0FmQ2ZPaFgyM2kwbkxadTktbmQ3WUg5QXBsWWNpcjlqbE42SWxZX2pXTmZQSUEmb2U9NjYxRUZDQkMmX25jX3NpZD05ZGM2NjA=
photo
downloading

* 明日のお弁当完成♡ * ♡メニュー♡ ・炒飯 (ねぎと玉ねぎとみぶなの漬物入) ・サラダチキンスモークと小松菜炒め ・スイートコーン ・トマト ・ジャーマンポテト * * 疲れてたからパパッと作りました! * * 明日もお仕事頑張ります! #お弁当 #弁当 #ダイエット #diet #健康 #減量 #自炊 #小松菜 #トマト #サラダチキン #簡単 #フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米 #節約

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzI5NzE1MzYzXzE4ODEyNjU1MTk3MDk2OV8zMDUxNDQzNjQ5NTU3NTYxMzQ0X24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA1Jl9uY19vaGM9MkFqRS1MelpoNVFBYjdBM0FzSSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZCWFFGRDBqMGlnanM5QXdxQTg3X3Rfdi15d0hvX0JJeGZ2SkNiM1VHWU5QdyZvZT02NjFFRjY4QyZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

* 明日のお弁当\(°∀° )/ * 早くオレンジお弁当箱を回収してこなければ…!!笑 * * ♡明日のメニュー♡ * ・発芽玄米ともち麦入りご飯100g ・たくあん ・ジャーマンポテト ・かぼちゃおやき (かぼちゃサラダに片栗粉を混ぜて焼いたリメイク) ・トマト ・小松菜とエリンギ炒め * * 明日お昼出勤しなかったら 私のお弁当没収なので 早く寝ます!!笑 * #お弁当 #弁当 #ダイエット #diet #健康 #減量 #玄米 #発芽玄米 #自炊 #きのこ #フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米 #節約

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzI5NzM4MjY1XzE1OTc1NjMyODA0MzA5MF8yOTc4NTYxNDY0NzQ4NDc0MzY4X24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTAyJl9uY19vaGM9ZElNaWJFWEZETTRBYjczekxpMCZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZBSUhFWlQwRnptZ3VSc0RsQXZ5RTJrTWVnS0s2enpXMW9uQ3Frc09PNUhNZyZvZT02NjFFRjQwNiZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

明日の1日分のお弁当1人分! 明日はお友達は休みの日だから自分の分だけなので、超手抜きをしました!笑 * ♡昼用弁当 ・白米と発芽玄米ともち麦のご飯100g ・千切りキャベツ ・父にもらったレトルトハンバーグ * ♡夜用弁当 ・白米と発芽玄米ともち麦のご飯100g ・たくあん ・キャベツとネギの卵焼き ・作り置きで作ったかぼちゃサラダ * ♡夜食用弁当 ・千切りキャベツとプチプチ海藻麺(0kcal)とカニカマのサラダ (事務所のポン酢かけます) #お弁当 #弁当 #ダイエット #たまご焼き #diet #健康 #減量 #もち麦 #玄米 #発芽玄米 #自炊 ##フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米 #肉 #ハンバーグ

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzMwMDc2NDk3XzIxMjAzNTgxNjA0OTE1OV81NDI5NTM5MTQxMjQ1MjA2NTI4X24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTExJl9uY19vaGM9cEhPNGFfdU9fWEVBYjdDdHJMUSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZCUEI5OXVUQWItR3FMNTNjV1BMdHlrWjAyeVJUVXpCTW5RX1pYV0VVWVg5USZvZT02NjFGMDlCRCZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

今日はお友達が私が職場から帰るまでにお弁当食べられなかったので、青いお弁当箱ですm(_ _)m やっぱ食欲減退色だから美味しそうじゃなくてごめんなさいm(_ _)m しかも、よりにもよって超地味弁day! * ♡本日のメニュー♡ ・白米2:発芽玄米1のご飯100g ・みぶなの漬物 ・玉ねぎとウインナー炒め ・蓮根挟み枝豆入りさつま揚げ (市販品焼いただけ) ・スキマにカニカマw ・アスパラと舞茸の卵炒め (アスパラ見えてないw) ・デザート6Pチーズ(ストロベリー) #お弁当 #弁当 #ダイエット #diet #健康 #減量 #玄米 #発芽玄米 #自炊 #きのこ #フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzI5NzE3MjgyXzU2NzU3ODM2MzYyNjIzNl81MDg2MzUyNTA2NzYyNTU5NDg4X24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTAwJl9uY19vaGM9RmtnV1FnM0hTbGNBYjdleUs0YyZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZCUVVIeGZmUVdxUGxsZmdNd3FtMnhQbUstOVlUNFZlV1U0am5PWEZaMjFlZyZvZT02NjFGMjIwQiZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

よっし! 明日のお弁当完成です♡ 1枚目が友達用。 2枚目が私用。 ご飯はどちらも100gです。 * ・白米2:発芽玄米1のご飯 ・みぶなの漬物 ・トマト ・ネギ入り卵焼き ・アスパラとエリンギ醤油炒め ・鶏皮パリパリ焼き ご飯減らしたのさすがに友達にバレるかなー( ´•ω•) ダイエット用だから仕方ないw #お弁当 #弁当 #ダイエット #たまご焼き #diet #健康 #トマト #鶏皮 #減量 #もち麦 #玄米 #発芽玄米 #自炊 #きのこ #フォローミー #followme #フォロバします #食事記録 #糖尿病 #ファンケルの発芽米

https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1ib20yLTEuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS4yODg1LTE1LzI2MTg3ODI0Xzc5OTk3OTM5Njg3ODUyMF81MTg5MDc1NzUwNjgyMDk5NzEyX24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zNjQweDY0MF9zaDAuMDgmX25jX2h0PXNjb250ZW50LWJvbTItMS5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tJl9uY19jYXQ9MTA4Jl9uY19vaGM9NzF0T19veWJyWlFBYjR3aVI4ZSZlZG09QU9VUHhoMEJBQUFBJmNjYj03LTUmb2g9MDBfQWZEcl8wUFpZT0Y5c0FIUHdVYkxWOGg2UG9kZS14U0VITURyNVBILTlHdTBTdyZvZT02NjFGMUM5NSZfbmNfc2lkPTlkYzY2MA==
photo
downloading

8月から11月まで、ダメ人間生活を続けていたので、筋トレヨガと#ナイシトールz #あじかん焙煎ごぼう茶 さらには#ファンケルの発芽米 を使って溜まった脂肪を無かったことにするぞー🙏🙏 ナイシトールとごぼう茶は気休めだね😂 いやしかし、抗うつ薬というのは恐ろしい… 今まで1日何も食べなくてもなんとも思わなかったのに、抗うつ薬飲みだしてから食欲がハンパない💦 目指せマイナス10㌔🙌 あーあーあー、欲はいけないね。 目指せマイナス5㌔🙋 . #リフレックス #食欲増進 #只今絶賛ダイエット中 #アラフィフダイエット #代謝アップしたい

© 2023 snsploit.com . All Rights Reserved.
Powered by Bokurano llc, @ Technologies